Ergonomisch gamen Speel zonder rugpijn

Ruim vijf miljoen mensen spelen regelmatig videogames, waarbij de spelers wekelijks gemiddeld ruim elf uur met je Hobby bezig zijn. Wie dan iets meer speelt dan gemiddeld, komt al snel aan de speeltijden, passend bij de tijdsbesteding van een parttime basis. De oproepen houden ook van critici op het plan. Het stuk zou dus jonge mensen naar Posture leiden, terwijl de oudere spelers vooral met rugpijn te maken zouden krijgen.

Deze beschuldigingen kunnen niet zonder meer worden afgewezen. Ten slotte richten we het spel op de evenementen en zitten we lang. Als het verkorten van je speeltijd nu echter geen optie voor je is en de gezondheid er nog steeds niet onder lijdt, is er een eenvoudige oplossing: Ergonomisch gamen. Maar wat houdt het eigenlijk in en waar moet je op letten, zodat je gezond kunt genieten van lange Gamesessies?

Het concept ergonomie had feitelijk betrekking op de arbeidswereld. Dus om het mensenwerk te optimaliseren, zodat de beroepsbevolking gezond en uiteindelijk nog krachtiger blijft. Het werk zou een last voor de werknemers moeten zijn, dus noch vermoeidheid, noch eenzijdig, zodat hij jarenlang kon sporten zonder gevolgen voor de gezondheid. Tegenwoordig is de term ergonomie breder. Deze wetenschap streeft dus naar het heden, met de vraag hoe producten worden ontworpen met het oog op comfort, en welke omstandigheden en gedragingen onze gezondheid in het dagelijks leven kunnen beschermen. Bij het gamen worden de simpele vragen toegepast, zoals bijvoorbeeld het bureau van de pc-speler of wat moet een consolespeler dan allemaal op de bank hebben. En dit is waar het nu heen moet.

Ergonomie op de werkvloer | bron | auteur = Marcel Kollmar

We beginnen met de pc-spelers, waarbij ergonomie de belangrijkste rol speelt. Hoewel console- en mobiele spelers relatief vrij kunnen bewegen, is een pc-speler nodig om de klassieke muis-toetsenbordbediening de hele tijd rechtop op het bureau te laten zitten. Om deze reden gelden hier dezelfde ergonomische principes die op kantoor worden gebruikt. De stoel moet zo hoog zijn dat de knie een rechte hoek maakt en de voeten op de grond kunnen worden geplaatst. Het tafelblad en het toetsenbord en de muis dienen zich op een niveau te bevinden dat de speler bereikt, als hij ontspannen de armen naast het lichaam laat hangen, zorgt hij ervoor dat de onderarmen in een rechte hoek naar voren op het tafelblad liggen. Het scherm heeft bovendien al ongeveer de juiste hoogte. Wie recht vooruit kijkt, zou eens naar ongeveer de bovenrand van de monitor moeten kijken. Ook kunnen de polsen voorzien worden van een ergonomische Polssteun om te ontlasten. Een muiskabelhouder kan bij schiet- en strategiespellen uiteindelijk bijdragen aan een weerstandsvrije muis om de geleiding en de nauwkeurigheid te vergroten.

Een aantal fabrikanten van gamingapparatuur hebben al rekening gehouden met deze gedachten en bieden speciale muizen, toetsenborden, gamingstoelen, tafels en andere accessoires om moeiteloos gamen mogelijk te maken. Zo biedt Logitech over gebruikers die problemen hebben met pijn in de muishand de Logitech MX Verticale muis aan, die naast de ook heel goed werkt voor een gok en voor de pols de ergonomische houding biedt. Maar ook andere fabrikanten zoals Trust Gaming of Evoluent bieden soortgelijke producten aan.

De Logitech MX Verticale muis is niet alleen geschikt voor werk, ook uitstekend voor gaming en biedt een betere ergonomie

In het geval van consolegamers zijn deze tips nog moeilijker. Velen van jullie spelen op de bank, terwijl anderen soms op de grond of in bed liggen. Voor het spelen op de console is de tip, die uiteraard voor de PC Gaming belangrijk is, dit: Probeer de bewegende stoelen. Dit betekent simpelweg dat de speler regelmatig van zithouding verandert. Zit je op een stoel, dan moeten de benen tegen elkaar aan slaan, ga rechtop zitten, laat je ontspannen in de rug vallen, of zit gefocust voorovergebogen, terwijl je tegen de eindbaas vecht. Mogelijk. Kijk eens naar de stoeltassen van Game Warez, die zitten behoorlijk comfortabel, een test vind je via deze link.

Het is belangrijk dat geen van deze houdingen de enige is. Wie zijn houding niet automatisch heeft veranderd, kan daarvoor de kleine geheugenaids installeren. Zo zou je bijvoorbeeld na elke spelronde of na elk niveau heel bewust de zitpositie kunnen veranderen. In zo’n overgangsfase zou je dat kunnen waarnemen, maar dan in de tweede ergonomische tip waar spelers van alle platformen mee te maken hebben: de bewegende Pauze. Uiterlijk na een uur spelen moet elke speler even opstaan ​​en een beetje bewegen.

Met deze eenvoudige tips kan elke speler ervoor zorgen dat zelfs lange seizoenen tot problemen leiden. Tegelijkertijd kun je ook nog eens zitten om hobby's na te streven, om achterin te komen. Wie er in het Online Casino rondspeelt en de laatste tips en informatie Casinogids in Oostenrijk betreft, profiteert ook van dit Punt. Dan is alleen het funcenter ook bij de blackjack-, roulette- of slotspellen.