Ergonomiczna gra Graj bez bólu pleców

Ponad pięć milionów ludzi regularnie gra w gry wideo, a gracze spędzają tygodniowo średnio ponad jedenaście godzin z Twoim Hobby. Kto wtedy gra trochę więcej niż przeciętnie, szybko dochodzi do czasów gry, odpowiadających zakresowi czasowemu pracy w niepełnym wymiarze godzin. Wezwania podobają się także krytykom Planu. Tak więc Play miałby prowadzić młodych ludzi do postawy, podczas gdy starsi gracze, zwłaszcza z bólem pleców, musieliby się zmierzyć.

Aby zostać odrzuconym z ręki, zarzuty te nie są. Wreszcie skupiamy grę na wydarzeniach i siedzimy przez długi czas. Jeśli jednak teraz skrócenie czasu gry nie jest dla Ciebie opcją, a zdrowie nadal nie ucierpi, istnieje proste rozwiązanie: Ergonomiczne granie. Ale co to właściwie oznacza i jakie wskazówki warto znać, aby móc cieszyć się długimi sesjami grania w zdrowiu?

Pojęcie ergonomii było właściwie powiązane ze światem pracy. A zatem zoptymalizować pracę człowieka, aby siła robocza pozostała zdrowa, a ostatecznie jeszcze potężniejsza. Praca powinna być dla pracownika obciążająca, a zatem nie męcząca ani jednostronna, aby mógł ćwiczyć latami bez żadnych konsekwencji zdrowotnych. Dziś termin ergonomia jest szerszy. Nauka ta podejmuje więc wyzwanie w teraźniejszości, zadając sobie pytanie, w jaki sposób produkty są projektowane z myślą o komforcie oraz jakie warunki i zachowania mogą chronić nasze zdrowie w życiu codziennym. Do gier odnoszą się proste pytania, takie jak na przykład biurko gracza PC lub co innego powinien mieć gracz konsolowy na kanapie. I tak to teraz powinno wyglądać.

Ergonomia w miejscu pracy | źródło | autor = Marcel Kollmar

Zaczynamy od odtwarzaczy PC, w których ergonomia odgrywa najważniejszą rolę. Podczas gdy gracze konsolowi i mobilni mogą się stosunkowo swobodnie poruszać, odtwarzacz PC potrzebuje klasycznego sterowania myszą i klawiaturą, aby cały czas siedzieć prosto na biurku. Z tego powodu zastosowanie mają te same zasady ergonomii, które zastosowano w biurze. Krzesło powinno być na tyle wysokie, aby kolano było zgięte pod kątem prostym, a stopy można było oprzeć na podłodze. Blat stołu oraz klawiatura i mysz powinny znajdować się na poziomie, do którego dochodzi gracz, jeśli rozluźnione są ramiona przy ciele, zwisanie sprawia, że ​​przedramiona ustawiają się pod kątem prostym do przodu na blacie stołu. Ekran ma już mniej więcej odpowiednią wysokość. Kto patrzy prosto przed siebie, powinien przyjrzeć się mniej więcej górnej krawędzi monitora. Nadgarstki mogą być również wyposażone w ergonomiczną podpórkę pod nadgarstki, aby odciążyć. Uchwyt na kabel myszy może w przypadku strzelanek i gier strategicznych ostatecznie przyczynić się do tego, że mysz będzie pozbawiona oporu, aby zarządzać przewodnikiem i zwiększyć precyzję.

Wielu producentów sprzętu do gier wzięło już to pod uwagę i oferuje specjalne myszy, klawiatury, krzesła do gier, stoły i inne akcesoria, które umożliwiają grę bez zmęczenia. Dlatego Logitech oferuje użytkownikom mającym problemy z bólem ręki myszy, mysz Logitech MX Vertical, która oprócz tego, że działa bardzo dobrze podczas hazardu, a także zapewnia ergonomiczną postawę nadgarstka. Ale także inni producenci, tacy jak Trust Gaming czy Evoluent, oferują podobne produkty.

Mysz Logitech MX Vertical nadaje się nie tylko do pracy, świetnie nadaje się również do gier i zapewnia lepszą ergonomię

W przypadku graczy konsolowych upadek tych wskazówek jest jeszcze trudniejszy. Wielu z Was bawi się na kanapie, inni czasem na podłodze lub w łóżku. Aby konsola mogła zagrać, wskazówka, która jest oczywiście ważna w przypadku gier na PC, jest następująca: Wypróbowanie ruchomych siedzeń. Oznacza to po prostu, że gracz regularnie zmienia swoją pozycję siedzącą. Jeśli siedzisz na krześle, to ułóż nogi jedna na drugiej, usiądź prosto, rozluźnij się z tyłu lub siedź skupiony, pochylony do przodu, podczas walki z finałowym bossem. Prawdopodobnie. spójrz na torby podróżne Game Warez, są całkiem wygodne, test znajdziesz pod tym linkiem.

Ważne jest, aby żadna z tych postaw nie była Twoją jedyną. Kto nie zmienił automatycznie swojej postawy, może w tym celu zainstalować AIDS małej pamięci. Na przykład możesz całkiem świadomie ustawić sobie pozycję siedzącą po każdej rundzie gry lub zmieniać ją po każdym poziomie. W takiej fazie przejściowej można było zaobserwować, ale w drugiej ergonomicznej wskazówce, do której odnoszą się gracze wszystkich platform: ruchoma pauza. Najpóźniej po godzinie zabawy każdy zawodnik powinien na chwilę wstać i trochę się poruszyć.

Dzięki tym prostym wskazówkom każdy gracz może mieć pewność, że nawet długie sezony przyniosą problemy. Jednocześnie możesz być także kolejnym siedzącym, aby realizować swoje hobby, aby dostać się z tyłu. Kto gra w kasynie online oraz najnowsze wskazówki i informacje Przewodnik po kasynie w Austrii, również czerpie korzyści z tego punktu. Wtedy tylko centrum zabawy znajduje się również w blackjacku, ruletce lub grach na automacie.