เล่นเกมตามหลักสรีรศาสตร์โดยไม่ต้องปวดหลัง
ผู้คนมากกว่าห้าล้านคนเล่นวิดีโอเกมเป็นประจำ โดยที่ผู้เล่นจะใช้เวลารายสัปดาห์โดยเฉลี่ยมากกว่าสิบเอ็ดชั่วโมงกับงานอดิเรกของคุณ ใครจะเล่นมากกว่าค่าเฉลี่ยเล็กน้อยมาถึงเวลาเล่นเกมอย่างรวดเร็วตรงกับขอบเขตเวลาของพาร์ทไทม์ การโทรก็เหมือนกับการวิพากษ์วิจารณ์แผนดังกล่าว ดังนั้นการเล่นจะนำคนหนุ่มสาวไปสู่ท่าทาง ในขณะที่ผู้เล่นที่มีอายุมากกว่าโดยเฉพาะที่มีอาการปวดหลังจะต้องเผชิญ
ที่จะถูกไล่ออกจากมือข้อกล่าวหาเหล่านี้ไม่ได้ สุดท้ายเราเน้นการเล่นไปที่กิจกรรมและนั่งเป็นเวลานาน อย่างไรก็ตาม หากตอนนี้การลดเวลาการเล่นของคุณไม่ใช่ทางเลือกสำหรับคุณและสุขภาพก็ยังไม่ทรมาน ก็มีวิธีแก้ปัญหาง่ายๆ: การเล่นเกมตามหลักสรีระศาสตร์. แต่จริงๆ แล้วสิ่งนี้หมายความว่าอย่างไร และเคล็ดลับที่คุณควรทราบคืออะไร เพื่อให้คุณสามารถเพลิดเพลินกับเซสชันการเล่นเกมที่ยาวนานอย่างมีสุขภาพดีได้
แนวคิดเรื่องการยศาสตร์นั้นแท้จริงแล้วเกี่ยวข้องกับโลกแห่งการทำงาน ดังนั้น เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของมนุษย์ เพื่อให้บุคลากรมีสุขภาพแข็งแรงและมีพลังมากยิ่งขึ้นในท้ายที่สุด การทำงานควรเป็นภาระแก่คนงานจึงไม่เหนื่อยล้าหรือข้างเดียวสามารถออกกำลังกายได้หลายปีโดยไม่มีผลกระทบต่อสุขภาพ ปัจจุบัน คำว่า Ergonomics มีความกว้างมากขึ้น ดังนั้นวิทยาศาสตร์นี้จึงมุ่งมั่นในปัจจุบัน โดยมีคำถามว่าผลิตภัณฑ์ได้รับการออกแบบโดยคำนึงถึงความสะดวกสบายอย่างไร และสภาวะและพฤติกรรมใดที่สามารถปกป้องสุขภาพของเราในชีวิตประจำวันได้ นำไปใช้กับการเล่นเกมคำถามง่ายๆเช่นตัวอย่างเช่นโต๊ะของผู้เล่นพีซีหรืออะไรอีกที่ผู้เล่นคอนโซลบนโซฟาควรเป็นอย่างนั้น และนี่คือสิ่งที่ควรจะไปตอนนี้
การยศาสตร์ในที่ทำงาน | แหล่งที่มา | ผู้เขียน = มาร์เซล โคลล์มาร์
เราเริ่มต้นด้วยเครื่องเล่นพีซี ซึ่งหลักยศาสตร์มีบทบาทสำคัญที่สุด แม้ว่าผู้เล่นคอนโซลและมือถือจะเคลื่อนไหวได้อย่างอิสระ แต่จำเป็นต้องมีเครื่องเล่น PC เพื่อควบคุมเมาส์และคีย์บอร์ดแบบคลาสสิกเพื่อให้นั่งตัวตรงบนโต๊ะตลอดเวลา ด้วยเหตุนี้ หลักการยศาสตร์แบบเดียวกับที่ใช้ในสำนักงานจึงถูกนำมาใช้ที่นี่ เก้าอี้ควรสูงพอที่จะให้เข่างอเป็นมุมฉากและสามารถวางเท้าบนพื้นได้ ท็อปโต๊ะ แป้นพิมพ์ และเมาส์ควรอยู่ในระดับที่ผู้เล่นเอื้อมถึง หากเขาผ่อนคลายแขนข้างลำตัวที่แขวนอยู่ ก็จะทำให้แขนท่อนล่างทำมุมฉากกับด้านหน้าของที่วางบนโต๊ะ หน้าจอมีความสูงที่เหมาะสมอยู่แล้วโดยประมาณ ใครมองตรงไปข้างหน้าควรดูที่ขอบด้านบนของจอภาพ ข้อมือยังสามารถมีที่วางข้อมือตามหลักสรีรศาสตร์เพื่อผ่อนคลายได้ ที่ยึดสายเมาส์อาจในกรณีของเกม Shooter และเกมวางแผนซึ่งท้ายที่สุดแล้วจะช่วยให้เมาส์ไร้แรงต้านทานเพื่อจัดการคำแนะนำและเพิ่มความแม่นยำ
ผู้ผลิต Gaming Euipment หลายรายได้คำนึงถึงความคิดเหล่านี้แล้ว และได้จัดหาเมาส์ คีย์บอร์ด เก้าอี้เล่นเกม โต๊ะ และอุปกรณ์เสริมอื่น ๆ แบบพิเศษเพื่อให้เล่นเกมได้โดยไม่เมื่อยล้า ดังนั้น Logitech จึงขอเสนอเกี่ยวกับผู้ใช้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับอาการปวดที่มือเมาส์ เมาส์ Logitech MX Vertical ที่จะมี ซึ่งอยู่ถัดจากเมาส์ทำงานได้ดีมากสำหรับการเล่นการพนัน และสำหรับข้อมือ ท่าทางตามหลักสรีระศาสตร์มีให้ แต่ผู้ผลิตรายอื่นเช่น Trust Gaming หรือ Evoluent ก็นำเสนอผลิตภัณฑ์ที่คล้ายกัน
เมาส์ Logitech MX Vertical ไม่เพียงแต่เหมาะสำหรับการทำงานเท่านั้น แต่ยังเหมาะสำหรับการเล่นเกมและให้หลักสรีระศาสตร์ที่ดีขึ้นอีกด้วย
ในกรณีของนักเล่นเกมคอนโซล เคล็ดลับเหล่านี้ยิ่งยากขึ้นไปอีก พวกคุณหลายคนเล่นบนโซฟา ในขณะที่คนอื่นๆ บางครั้งก็อยู่บนพื้นหรือบนเตียง สำหรับคอนโซลในการเล่นเคล็ดลับซึ่งแน่นอนว่าสำหรับเกม PC สิ่งสำคัญคือ: การลองใช้เบาะนั่งแบบเคลื่อนย้ายได้ นี่หมายความว่าผู้เล่นเปลี่ยนอิริยาบถในการนั่งเป็นประจำ หากคุณกำลังนั่งอยู่บนเก้าอี้ ให้เอาขาทั้งสองข้างมาฟาดกัน นั่งตัวตรง ปล่อยให้ตัวเองผ่อนคลายในท่าเอนหลัง หรือนั่งจดจ่ออยู่กับการโน้มตัวไปข้างหน้าในขณะที่คุณต่อสู้กับบอสตัวสุดท้าย อาจจะ. ลองดูที่เบาะนั่งของเกม warez ซึ่งค่อนข้างสบาย คุณจะพบการทดสอบได้ที่ลิงค์นี้
เป็นสิ่งสำคัญที่ทัศนคติเหล่านี้ไม่ใช่ของคุณเท่านั้น ใครไม่เปลี่ยนท่าทางอัตโนมัติ คุณสามารถติดตั้ง Memory AIDS ขนาดเล็กเพื่อที่จะทำเช่นนั้นได้ ตัวอย่างเช่น คุณสามารถทำให้คุณหลังจากแต่ละรอบของเกมหรือเปลี่ยนหลังจากแต่ละระดับ ตำแหน่งที่นั่งค่อนข้างมีสติ ในช่วงเปลี่ยนผ่านดังกล่าว คุณสามารถสังเกตได้ แต่ในเคล็ดลับตามหลักสรีระศาสตร์ข้อที่สองที่ผู้เล่นทุกแพลตฟอร์มเกี่ยวข้อง: การหยุดชั่วคราวแบบเคลื่อนที่ อย่างช้าที่สุดหลังจากเล่นไปหนึ่งชั่วโมง ผู้เล่นแต่ละคนควรลุกขึ้นสั้นๆ และเคลื่อนไหวเล็กน้อย
ด้วยเคล็ดลับง่ายๆ เหล่านี้ ผู้เล่นแต่ละคนสามารถมั่นใจได้ว่าแม้ฤดูกาลที่ยาวนานจะนำไปสู่ปัญหาได้ ในเวลาเดียวกัน คุณยังสามารถนั่งทำงานอดิเรกหรืออยู่ด้านหลังได้อีกด้วย ใครกำลังเล่นในคาสิโนออนไลน์และคำแนะนำและข้อมูลล่าสุดเกี่ยวกับคาสิโนในออสเตรียก็ได้รับประโยชน์จากประเด็นนี้เช่นกัน มีเพียงศูนย์รวมความสนุกเท่านั้นที่เกมแบล็คแจ็ค รูเล็ตหรือสล็อต
