Gioco ergonomico Gioca senza mal di schiena

Più di cinque Milioni di Persone giocano regolarmente ai Videogiochi, dove i Giocatori trascorrono settimanalmente, in media, più di undici Ore con il proprio Hobby. Chi poi gioca un po' più della media, arriva rapidamente ai tempi di gioco, corrispondendo all'ambito temporale di una base part-time. Gli appelli piacciono anche ai critici del Piano. Così il Gioco porterebbe i Giovani alla Postura, mentre i Giocatori più anziani, soprattutto con Mal di Schiena, dovrebbero affrontare.

Queste accuse non possono essere respinte a priori. Infine, concentriamo il gioco sugli eventi e restiamo seduti a lungo. Se ora, tuttavia, una riduzione del tempo di gioco non è un'opzione per te e la salute non ne soffre ancora, c'è una soluzione semplice: Gioco ergonomico. Ma cosa significa concretamente e quali sono i consigli di cui dovresti essere a conoscenza per goderti lunghe sessioni di gioco in modo sano?

Il concetto di ergonomia era in realtà legato al mondo del lavoro. Quindi, ottimizzare il lavoro umano affinché la forza lavoro rimanga sana e, alla fine, ancora più potente. Il lavoro non dovrebbe essere un peso per il lavoratore, quindi né fatica né unilaterale, in modo che possa esercitarsi negli anni senza conseguenze per la salute. Oggi il termine ergonomia è più ampio. Questa scienza si sta quindi impegnando nel presente, chiedendosi come i prodotti siano progettati pensando al comfort e quali condizioni e comportamenti possano proteggere la nostra salute nella vita di tutti i giorni. Per quanto riguarda il gaming, si applicano domande semplici, come ad esempio la scrivania del giocatore PC o cos'altro dovrebbe essere un giocatore console sul divano. E questo è ciò che dovrebbe andare ora.

Ergonomia sul posto di lavoro | fonte | autore = Marcel Kollmar

Iniziamo con i lettori PC, in cui l'ergonomia gioca il ruolo più importante. Mentre i giocatori su console e dispositivi mobili sono relativamente liberi di muoversi, i giocatori su PC hanno bisogno del classico controllo mouse-tastiera per stare tutto il tempo in posizione verticale sulla scrivania. Per questo motivo qui si applicano gli stessi principi ergonomici utilizzati in ufficio. La sedia dovrebbe essere sufficientemente alta in modo che il ginocchio sia piegato ad angolo retto e i piedi possano essere posizionati sul pavimento. Il piano del tavolo, la tastiera e il mouse dovrebbero essere posizionati al livello raggiungibile dal giocatore, se rilassa le braccia accanto al corpo, gli avambracci rimangono appesi ad angolo retto rispetto alla parte anteriore sul piano del tavolo. Inoltre lo schermo è già all'altezza giusta. Chi guarda dritto in avanti dovrebbe dare un'occhiata al bordo superiore del monitor. I polsi possono anche avere un poggiapolsi ergonomico per alleviare il peso. Un supporto per il cavo del mouse può, nel caso di sparatutto e giochi di strategia, che in definitiva contribuiscono a un mouse senza resistenza per gestire la guida e aumentare la precisione.

Numerosi produttori di prodotti per il gaming hanno già tenuto conto di queste riflessioni e forniscono mouse, tastiere, sedie da gaming, tavoli e altri accessori speciali per consentire di giocare senza fatica. Così Logitech offre agli utenti che hanno problemi di dolore alla mano del mouse il mouse Logitech MX verticale, che oltre al funziona molto bene anche per il gioco d'azzardo, e per il polso offre la postura ergonomica. Ma anche altri produttori come Trust Gaming o Evoluent offrono prodotti simili.

Il mouse Logitech MX Vertical è adatto non solo al lavoro, ma è ottimo anche per il gioco e offre una migliore ergonomia

Nel caso dei giocatori su console, questi suggerimenti cadono ancora più duramente. Molti di voi giocano sul divano, mentre altri a volte sono sul pavimento o a letto. Per la Console il Suggerimento, che ovviamente per il PC Gaming è importante, è questo: Provare a spostare i Sedili. Ciò significa semplicemente che il giocatore cambia regolarmente la sua postura seduta. Se sei seduto su una sedia, sbatti le gambe una sopra l'altra, siediti dritto, lasciati rilassare nello schienale o siediti concentrato piegato in avanti, mentre combatti il ​​boss finale. Possibilmente. dai un'occhiata alle borse da seduta di game warez, sono abbastanza comode, trovi un Test a questo Link.

È importante che nessuno di questi atteggiamenti sia solo tuo. Chi non ha cambiato automaticamente la sua postura, può installare il piccolo ausilio di memoria per farlo. Potresti, ad esempio, dopo ogni Turno di Gioco o dopo ogni Livello modificare la Posizione dei Posti consapevolmente. In una tale fase di transizione potresti osservare, ma nel secondo suggerimento ergonomico a cui si riferiscono i giocatori di tutte le piattaforme: la Pausa in movimento. Al più tardi dopo un'ora di gioco ogni giocatore dovrebbe alzarsi brevemente e muoversi leggermente.

Con questi semplici consigli ogni giocatore può far sì che anche stagioni lunghe portino problemi. Allo stesso tempo si può anche un'altra seduta per dedicarsi agli hobby, per mettersi in secondo piano. Anche chi gioca nel casinò online e gli ultimi suggerimenti e informazioni sulla guida dei casinò in Austria, trae vantaggio da questo punto. Allora solo il centro del divertimento è anche il blackjack, la roulette o le slot.